생활꿀팁8 리코펜, 전립선 건강에 진짜 효과 있을까? 요즘 남편이 매일 챙겨 먹는 이유 요즘 들어 남편이 유독 토마토에 집착(?)하기 시작했어요.아침마다 방울토마토를 접시에 한가득 담아놓고,주말엔 직접 토마토즙까지 만들어 먹더라고요.이유를 물어보니, “전립선 건강에 좋대.” 라고 딱 한마디!그래서 궁금해서 찾아보게 된 게 바로 ‘리코펜(Lycopene)’이에요.토마토, 수박, 자몽 등 붉은색 과일에 많이 들어 있는 항산화 성분인데,특히 중년 이후 남성의 전립선 건강과 깊은 연관이 있다고 하더라고요.리코펜이 뭐길래 전립선에 좋다는 걸까?리코펜은 카로티노이드의 일종이에요.당근에 있는 베타카로틴처럼 식물 속에 들어 있는 천연 색소 중 하나인데,강력한 항산화 작용을 하기로 유명하죠.그중에서도 토마토의 붉은 색을 내는 대표 성분이에요.항산화란 쉽게 말해,우리 몸에 쌓이는 **산화 스트레스(노화, 염.. 2025. 7. 13. 삼복더위 시작! 초복·중복·말복 제대로 알고 여름철 건강 챙기기 덥고 습한 여름, 지치고 입맛도 없어지는 이 시기…그럴수록 더 잘 먹고, 잘 쉬어야 더위를 건강하게 이겨낼 수 있죠!그래서 우리 선조들은 삼복(三伏) 기간 동안 몸을 보하는 음식을 챙겨 먹으며 기력을 보충하곤 했답니다.그중에서도 시작을 알리는 초복은 여름의 컨디션을 좌우할 만큼 중요한 날이에요.이번 글에서는 초복의 의미부터 중복, 말복까지 삼복의 순서와 특징, 그리고보양식 추천 메뉴와 체질별 음식 선택법, 건강하게 보내는 여름철 팁까지꼼꼼하게 정리해볼게요.🌞 삼복(三伏)이란?삼복은 1년 중 가장 더운 시기를 의미하며초복 → 중복 → 말복의 세 시기로 나뉩니다.주로 음력 6월~7월 사이, 양력 기준 7월 중순부터 8월 중순까지 해당돼요.▪ 초복(初伏)삼복의 시작, 본격적인 더위 전 몸을 준비하는 시기예열.. 2025. 7. 9. 리도멕스 연고, 이것만 알면 끝! 효과·사용법·부작용 총정리 피부 트러블이 생겼을 때 가장 먼저 찾게 되는 연고 중 하나가 바로 리도멕스예요.특히 아토피 피부염, 알레르기성 피부염, 습진, 벌레 물림 등에 자주 처방되는 연고인데요.효과가 좋은 만큼 스테로이드 성분이 포함되어 있어 주의해서 사용해야 하는 연고이기도 해요.그래서 오늘은 리도멕스 연고의 효과, 사용법, 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 정리해봤어요!혹시 리도멕스를 사용하려고 고민 중이라면 끝까지 읽어보세요.💊 리도멕스 연고란?리도멕스(Lidomex)는 중등도(약한) 스테로이드 연고로, 염증을 가라앉히고 피부 가려움이나 붉어짐을 완화하는 효과가 있어요.✔️ 주성분로테손 (Lotesone, L0TEPREDNOL ETABONATE) 0.3% → 피부 염증과 가려움을 완화하는 스테로이드 성분스테로이드 연고라고 하.. 2025. 2. 22. 당화혈색소? 관리와 중요성 당화혈색소(HbA1c)는 최근 몇 개월간의 평균 혈당 수치를 반영하는 중요한 지표로, 당뇨병 관리에서 필수적인 역할을 합니다. 혈액 내 포도당(혈당)이 적혈구의 헤모글로빈과 결합하여 생기는 물질을 당화혈색소라고 하며, 이 값은 혈당이 어느 정도로 잘 조절되고 있는지 알려줍니다. 장기적으로 혈당이 높다면 당화혈색소 수치도 높아지며, 이는 당뇨병 합병증 발생 가능성을 예측할 수 있는 중요한 정보입니다.당화혈색소(HbA1c)의 정의당화혈색소는 혈액 내 포도당이 적혈구의 헤모글로빈에 결합한 상태를 측정한 수치입니다. 적혈구의 수명이 약 3개월이기 때문에, HbA1c 수치는 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 나타냅니다.계산 방법: HbA1c 수치는 백분율로 나타내며, 혈액 내 포도당과 결합한 헤모글로빈의 .. 2024. 10. 22. 이전 1 2 다음
