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생활꿀팁
도파민 디톡스, 자극에 지친 나를 위한 뇌의 청소 시간
“나 요즘 아무것도 해도 재미가 없어.”“짧은 영상만 계속 돌려보게 돼.”“뭔가 해야 할 것 같지만 손에 안 잡혀.”이런 감정,혹시 최근에 느껴본 적 있으신가요?SNS, 유튜브 쇼츠, 넷플릭스, 카페인, 단 음식, 메신저, 노래, 쇼핑, 게임, 퀵 배송…이 모든 것들이 우리 뇌에 쾌락 신호를 끊임없이 쏘아대고 있어요.그 중심엔 바로 도파민이라는 신경전달물질이 있습니다.그리고 어느 순간,우리는 이렇게 되죠.👉 “더 강한 자극 없이는 만족을 못 느끼는 상태”바로 도파민 중독입니다.그걸 풀어주는 방법이 바로 요즘 뜨고 있는 트렌드,도파민 디톡스(Dopamine Detox)예요.💡 도파민이 뭐길래? 왜 디톡스를 해야 하나요?도파민(Dopamine)은 흔히 ‘행복 호르몬’으로 알려져 있지만,정확히는 동기, 보..
2025. 7. 12.
백색증, 다르지만 이상하지 않습니다 — 하얀 피부와 눈 속에 숨겨진 이야기
우리가 흔히 ‘하얀 피부’라고 부르는 백색증.아름다움으로만 보는 사람도 있지만,실제로는 멜라닌 색소의 결핍으로 인한 유전 질환입니다.세상에 같은 사람은 없고,다름은 단지 존재의 방식일 뿐인데도백색증을 가진 사람들은 여전히 편견과 오해 속에서 살아가고 있습니다.오늘은 백색증이 무엇인지,어떤 어려움과 이야기를 품고 있는지,그리고 우리가 어떻게 이해하고 바라보아야 할지를조금 더 자세히 들여다보려 합니다.☘️ 백색증이란 무엇인가요?백색증(Albinism)은멜라닌 색소를 만들어내는 효소가 선천적으로 결핍되거나정상적으로 기능하지 않아 발생하는 유전성 질환입니다.멜라닌은 우리 몸의 피부, 머리카락, 눈, 눈동자, 망막 등 색소를 만들어주는 역할을 해요.그래서 백색증 환자들은 일반적으로피부가 매우 희거나 붉게 보이고,..
2025. 7. 11.
